前回「子どもに食べさせて良いもの・悪いもの」というテーマで、飲み物についての問題を出しました。
- DOUTOR コーヒー香カフェ・オ・レ
- 三ツ矢サイダー
- カルピスソーダ
子どもに「飲ませてもOK」「なるべく飲ませてはいけない」「絶対に飲ませてはいけない」この3つの食品がどれに当たるのかを選びましょう。
今回はその回答です。
絶対に飲ませてはいけないもの
- なかのりPG
- 絶対に飲ませてはいけないものは、カルピスソーダです。
成分表を見てください。
なぜか分かりますか？
- みゆき
- いろんな甘味料がいっぱい入っている！
- なかのりPG
- そうなんです。
「アスパルテーム」と「アセスルファムK」これが駄目です。
これが、以前も説明をした人工甘味料の一種です。
やばいと言われている人工甘味料は「スクラロース」「アスパルテーム」「アセスルファムK」の3つです。
体内で糖質として吸収されずに排出されますが、アスパルテームは発がん性が疑われており、体内でメチルアルコール（劇物）に分離することが分かっています。
アセスルファムKは肝臓にダメージを与え免疫力を低下させる可能性があります。
まだ人体実験が続行中なので、人工甘味料は非常にこわいんです。
ちなみに、甘いプロテインにも「スクラロース」「アスパルテーム」「アセスルファムK」のどれかがだいたい入っています。
- みゆき
- これは、普通のカルピスにも入っているんですか？
- なかのりPG
- 入っていなかったと思います。
だから、今回、カルピスソーダを選んできました。
なるべく飲ませてはいけないもの
- なかのりPG
- なるべく飲ませてはいけないものは、三ツ矢サイダーです。
果糖ぶどう糖液糖はダイレクトに体内でブドウ糖に変化するため、血糖値が急上昇し、糖質中毒になりやすいということがあります。
飲ませてもOKなもの
- なかのりPG
- 飲ませてOKなものは、DOUTOR コーヒー香カフェ・オ・レです。
これは中身が、生乳・コーヒー・砂糖・乳製品で、添加物が一切入っていません。
このように成分表を見て、身体に悪いものが入っていないものを選ぶことが大事です。
まとめ
- 人口甘味料アスパルテーム、アセスムファムKは様々な問題を引き起こす。
- 果糖ぶどう糖液糖は血糖値を急上昇させる。糖質中毒になる可能性がある。
今回出てきた「アスパルテーム」「スクラロース」「アセスルファムK」を簡単に覚えるには「“明日”は“スク”ワットで“汗”を“か”く」です。
こう覚えてください。