こんにちはNozomiでデザイナーをしている高橋です。
寒さが強まってきて、体の冷えが辛くなってきた方も多いのではないでしょうか。
簡単にできる冷え性対策として毎日の飲み物を、体を冷やす飲み物から体を温める飲み物に変えるのはどうでしょうか。
私のおすすめは断然ルイボスティーです。
ルイボスティーとは、南アフリカのセダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」というマメ科アスパラトゥス属の植物から作られるお茶で、 ルイボスは南アフリカでしか生育しないとても貴重な植物です。
南アフリカの昼と夜の気温差が30度以上の過酷な地域で育つため、ミネラルやポリフェノールが多く含まれています。
昔の先住民たちには、「不老長寿のお茶」「奇跡のお茶」とも呼ばれ、今のように嗜好品としてではなく、治療目的として飲まれていたんだそうです。
さらにノンカフェイン＆ノンカロリー。
ルイボスティーの効果効能は以下の通りです。
リラックス効果
→含まれているマグネシウムには、神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果がある
美肌＆新陳代謝UP
→「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」という抗酸化物質が含まれ、活性酸素の増えすぎによるシミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、新陳代謝を促進したりする効果がある
さらにはマグネシウムやカリウムなどのミネラル類、ビタミンCなど美肌づくりに欠かせない成分が含まれている
むくみ改善
→利尿作用を促すカリウム、毛細血管の働きを促進するルチンが含まれている
便秘改善
→腸の中で硬くなった便を柔らかくするマグネシウムも含まれている
アレルギー症状の緩和
→「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」という抗酸化物質は抗酸化作用や抗ヒスタミン作用もある
白髪対策
→「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」には「抗酸化作用」「女性ホルモンの分泌促進」「血行促進」「新陳代謝の活性化」効果があり、老化やホルモンバランスの乱れ、栄養不足といった白髪の原因を緩和する
ざっとあげただけでもこれだけ多くの効能があります！
独特のクセが気になる方は一般的に売っているレッドルイボスティーではなく、発酵させずに作るグリーンルイボスティーがクセが少なく飲みやすいかと思います。
さらに発酵過程がないのでグリーンのほうがさらに栄養価が高いそう。
グリーンルイボスティーは、無印良品のボトルドリンクコーナーにもあり、すっきりとして美味しく私もよく飲んでいます＾＾
スイーツのお供にはもちろん、食事にも合うのでぜひこれからの寒い季節、ホットのルイボスティーを！