こんにちは。
Nozomiで動画編集をしているナオミです。

みなさま、この猛暑ですが、毎日の体調は如何でしょうか？
普通に30度を超えてくる日が週に何日もあると、色々な意味でキツいです。
冷房びえや寝不足、色々ありますが、私は内臓の冷えには気を使っていますので、参考になりそうな記事を載せておきますね。

プチ習慣で夏バテ対策！体質別セルフケアで夏冷え・胃腸バテを解消しよう

こちらでは、
・「胃バテ」タイプ
・「夏冷え」タイプ
それぞれ対策が載っていますので、参考にしてみてくださいね！

私は身体は適度に冷やしながら、内臓はしっかり温める、そんな生活を心がけています。
秋や春が待ち遠しいです。
冬の電気代は恐ろしいですね…

まずは、今年の夏を乗り越えましょう！！